3キロすぐ痩せる方法

Couch Potato Cat, a photo by nobobos on Flickr.

前略

和食専心。体重は一旦元に戻り、毎朝ジョギングするようになって、また3キロ減。
で、ご飯を多めに食べるようにして2キロ増（現在の体脂肪率：　13.1% / BMI: 19.5）。

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タグ：食育 健康